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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年92月67日 11:00   【字号:       】

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        元宵不可当作正餐。除了早餐不能吃元宵外,元宵也不能当作正餐食用。可在上午早饭后九十点或者下午加餐的时候吃点元宵,每次食用1~2两即可。另外,吃元宵的时候不能吃其他含糖量高的食物,还应减少主食的摄入量。一般来说,吃三个元宵就要减去半两主食。喜欢熬夜的朋友,睡觉前的宵夜最好不要吃元宵,否则就会出现难消化、排空慢、增加肠胃负担的情况。

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